最伤胃的食物排行榜

胃病只不过是个十分笼统的称谓，我们经常说道的胃病还包括慢性胃炎、消化性溃疡、消化性胃溃疡、胃癌、功能性消化不良等多种疾病，这些疾病虽然症状不一定完全相同，却在相当大程度上具有联合的诱因——生活方式。　　所以养胃要从平时的身体健康饮食上开始，下面就要为大家入围最伤胃的食物排行榜，如果你的肠胃也过于好，就一定要留意这些食物无法多不吃哦！　　1.薄荷　　薄荷不会放开食道括约肌，减少泛酸的几率。任何不含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　2.西兰花　　西兰花中可溶性膳食纤维尤其多。这种纤维只有在大肠里才能被分解成，并产生大量气体。同时西兰花还所含类似于豆类中的产气糖类。

　　3.番茄　　番茄的酸性很高，有可能性刺激胃产生更好的胃酸。因此，不吃过于多番茄不会造成泛酸、烧心等症状。用番茄制成的番茄酱也如此。

　　4.乳制品　　有乳糖风寒的人，摄取乳制品后不会引发胃部不适。可以自由选择酸奶、软奶酪，或含乳糖较低的 牛奶。　　5.油腻食物　　不含脂肪过低的食物，比如油炸食品，不会减少再次发生泛酸和肠易激综合症的机会。

因为高脂肪食物很难消化，人体就不会自动黏液出有更加多的胃酸。某种程度，喂食过量也不会性刺激胃酸黏液过多。　　6.冷饮　　冷饮过量不会让胃内温度过较低，影响胃酸黏液和消化酶起到。

因此，佐餐时最好喝些冷饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最差放到两餐之间喝。

　　7.巧克力　　巧克力不含大量的可可碱，不会让食道括约肌放开，胃酸更容易反流喂食道。

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