主页 > 职业资格 > 营养师培训 >

有氧运动半年,大脑年轻9岁

  • 推荐星级:
  • 授课对象:
  • 上课地址:
  • 授课学校:
  • 浏览人数:
课程价格:
  • 课程详情
  • 学校环境
  • 课程评价
本文摘要:美国杜克大学的一项新的研究指出,老年人坚决一段时期有氧运动,就可以提高年龄快速增长造成的思维能力上升问题,提升继续执行能力,使大脑显得年长。 研究人员把160位80~90岁心血管疾病患者分为4两组,第一组增加盐分、脂肪和糖分,并减少蔬菜和水果摄入量;第二组继续执行运动计划,前3个月,每周在健身房展开3次步行或骑自行车的有氧运动,后3个月在家中已完成运动;第三组尝试每周3次有氧运动和身体健康饮食变换计划;第四组只拒绝接受心血管疾病防控措施建议,并不转变饮食和运动习惯。

pg电子官网入口

pg电子官网入口

美国杜克大学的一项新的研究指出,老年人坚决一段时期有氧运动,就可以提高年龄快速增长造成的思维能力上升问题,提升继续执行能力,使大脑显得年长。  研究人员把160位80~90岁心血管疾病患者分为4两组,第一组增加盐分、脂肪和糖分,并减少蔬菜和水果摄入量;第二组继续执行运动计划,前3个月,每周在健身房展开3次步行或骑自行车的有氧运动,后3个月在家中已完成运动;第三组尝试每周3次有氧运动和身体健康饮食变换计划;第四组只拒绝接受心血管疾病防控措施建议,并不转变饮食和运动习惯。在试验开始前和完结后,研究人员分别对4两组参试者展开理解力测试、体力检测以及血压和血糖值测量。

pg电子官网入口

结果显示,有氧运动组比不运动组已完成某项任务的继续执行能力大有提升,身体健康饮食组与不运动组思维能力无显著差异。而有氧运动和身体健康饮食变换组在继续执行能力和思维能力的测试中分数最低,他们的大脑年龄平均值比实际年长了9岁左右。  研究人员回应,每周坚决3次有氧运动对大脑身体健康十分有益,如果这一磨练习惯持续18个月,对继续执行能力、思维能力和记忆力都大有益处。


本文关键词:pg电子官网入口,有氧运动,半年,大脑,年轻,9岁,美国,杜克,大

本文来源:pg电子官网入口-www.danieljohnsonstyle.com

网上报名

学校信息

职业资格证即职业资格证书,是表明劳动者具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明。它是劳动者求职、任职、开业的资格凭证,是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据,也是境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公...

同类课程推荐

返回顶部